Massage

Njut av massage med expertis och omtanke

Upptäck vårt breda tjänsteutbud, noggrant anpassat för din hälsa och välbefinnande

Friskvårdsmassage

Är ett bra sätt att ta hand om sin kropp och främja både fysisk och psykisk hälsa. Det kan minska muskelspänningar, öka blodcirkulationen, förbättra sömnen och minska stress.

Att regelbundet gå på massage är ett av många sätt att ta hand om sin kropp på – den ska fungera och bära fram dig under lång tid!

Övriga behanldningar

Vill du veta mer om Aromamassage, Champissage (Indisk huvudmassage), Honungsmassage eller Lymfmassage?

Hör av dig så får du veta mer!

Utforska komplett utbud och boka nu

Så här går det till

Här beskriver vi tydligt varje steg så att du enkelt kan boka och njuta av våra hälsotjänster på bästa sätt.

Steg ett: Boka din behandling

Börja med att välja den tjänst du önskar och boka en tid som passar dig via vår enkla onlinebokning.

Steg två: Njut av din behandling

Våra experter tar hand om dig med professionella behandlingar som anpassas efter dina behov.

Steg tre: Upplev resultatet

Efter behandlingen känner du dig avslappnad och revitaliserad, redo att ta dig an vardagen med ny energi.

Dags att boka?

Om massage

När kropp och själ möts

Idag finns inte en människa som inte vet om vikten av återhämtning och balansen i livet. Men livet rullar på med krav och prestation på jobbet, i skolan och hemma. Det är lätt att tappa balansen och hamna i ekorrhjulet.

Människan i sig är en unik skapelse där mental och fysisk kropp går hand i hand, så det som påfrestar ena sidan påverkar också den andra delen. Kropp, själ och sinne i ett.

Det finns olika metoder för att förebygga och återhämta sig, hitta tillbaka till balansen i livet. En av dem mer välkända metoden är massage.

Massagen som den äldsta läkekonsten historia sträcker sig långt tillbaka till Kina, Indien, det gamla Grekland och Romarriket. I Egypten användes massage ända från 3000 år f.Kr. i sumerernas rike (Mesopotamien) och ända bortemot 4000 år f.Kr.

Utfor och välj behandling nu!

Massagens goda effekter (och det är bara några av dem):

Förstärker allmän tillstånd
Förbättrar blodcirkulation
Förbättrar ämnesomsättning
Förbättrar lymfa flöde, som i sig hjälper bli av med toxiner och förstärker immunförsvar
Minskar stress, ger bättre sömn
Effektiv mot huvudvärk, migrän
Muskelavslappnande
Förbättrar hudens utseende och kondition
Under massage släpper kroppen ut endorfiner som fungerar i kroppen som naturel smärtlindring
Motverkar ångest och depression

Berätta för din massör:

Om du upplever smärta någonstans
Om du vill ha hårdare eller lättare massagegrepp eller om du bara vill kunna slappna av
Om dina sjukdomar eller om aktuellt hälsotillstånd, mående, medicinering
Om du har ett specifikt syfte och ett mål med behandlingen, eller om du har planer på en behandlingskur
Berätta gärna om du blev nöjd eller missnöjd med behandlingen (ge feedback)

Hur ofta borde jag gå på massage?

Att förebygga och behålla hälsoeffekten – minst 1 gång i månaden

För avslappning – så ofta du vill och kan! Veckovis, månadsvis eller längre – förebygga är bättre än att bota, så för bättre resultat rekommenderas en regelbundenhet.

För spända och/eller smärtande muskler – rekommenderar jag en kur, som består av 5-10 behandlingar inom cirka en månad. Lämna minst 3 dagar mellan massage för att låta musklerna återhämta sig. Sessioner varje vecka eller varannan vecka är bäst för att bibehålla bättre blodcirkulation i problemområden, vilket resulterar i mer mjuka och elastiska muskler. Ett tips är att köpa klippkort.

Vad borde jag göra efter massage (för bästa effekt):

Dricka vatten! Minst 1 glas. Vatten hjälper kroppen att bli av med biämnen och toxiner
Om det är möjligt, låt oljor och liniment vara kvar på kroppen för resten av dagen
Undvik intensiv sol efter massage den dagen
Ät lättare mål eller middag den dagen
Undvik arbete den dagen, försök koppla av och vila på ditt sätt (sova, lyssna på en bok)

Kontraindikationer (när du bör undvika massage):

Vid feber/ infektion
Diskbråck (akuta)
Inflammation (områden som är röda, svullna och varma)
Vid alla akuta sjukdomar eller trauma
Rosfeber, blodkärlsinflammationer, blodpropprisk – tromboflebit
Blödarsjuka
Öppna sår och variga processer
Vid vissa hudsjukdomar, kraftiga eksem, allergiutslag, oidentifierade hudutslag
Cancer under pågående behandling
Graviditet, under första 3. månaderna
Alkoholpåverkad

Glöm inte att avboka din massage om du inte kan komma på din tid